在这个夏季，气温过高、湿度大、风速小等条件下，非常容易引发中暑。“热死人”不再是高温难耐的形容词，而是真实事件的描述，如何识别中暑已成近期大众关注的热点。
尤其是对于顶着烈日、冒着酷暑，积极奋战在安保服务工作第一线的保安员来说，热浪滚滚的高温天气也给他们的工作和生活带来严峻“烤”验。因此保安员在开展工作的同时，如何安全防暑度夏，了解以下防暑小知识必不可少！
在监控室、岗亭内等岗点执勤的保安人员，虽然能够避免受到烈日炙烤，但同样要注意“空调病”的防范。
如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。
1. 室内空调温度不要低于26摄氏度；
2. 肩背部不要直对着空调；
3. 如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。
02 眼睛最怕晒（执行室外勤务任务）
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛是喜凉怕热，如果不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼睛疾病。
1. 如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上防晒帽子等。
2. 可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等；
3. 夏天细菌繁殖快，避免用手揉搓眼睛。
03 喝水最怕快（训练、户外执勤）
由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。
1. 无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100毫升～150毫升，身体会吸收得更好；
2. 喝水不能贪冰凉水，温水对身体最好。
04 宿舍最怕细菌
春夏交替之际是过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外，事实上在室内也有很多过敏原。最为常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。
1. 夏天应增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。
2. 可用空气净化器净化室内空气。
05 肠胃最怕凉（致：全体保安人员）
夏天是肠道疾病的高发期，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有平时喜欢吃的凉菜、水果，如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。
再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
1. 少吃太凉太冰的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；
2. 天热虽然会出现胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜；
3. 吃凉拌食物时，可以适当加点姜，可以暖胃、杀菌的作用。
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